Bagaimana Cara Mengatasi Kemacetan di Kota Besar

Bagaimana Cara Mengatasi Kemacetan di Kota Besar

Mana yang lebih parah macetnya, Jakarta atau Surabaya? Hampir sama . Di Indonesia ini ada ena m kot a a g lomer a si. Ya k ni Ja k a r t a dengan Jabotabeknya, Surabaya dengan Gerbangkertosusila-nya, Medan dengan Medidangro-nya, Bandung dengan Bandung Raya-nya, Makassar dengan Mamminasatanya, dan Denpasar dengan Sarbagita-nya. Enam kota aglomerasi itu problemnya sama. Oleh karena itu, kami diminta untuk juga memikirkan enam kota tersebut. Terkait urban logistics, program apa yang akan dilakukan dalam waktu dekat? Pemerintah akan menghidupkan lagi kapal Ro-Ro Jakarta–Surabaya. Juga, kami bersama pihak swasta akan membangun hub truck di dekat stasiun kereta api di Karawang sehingga handling cost-nya akan berkurang. Program jangka panjangnya? Kami akan meningkatkan kapasitas angkut kereta api, kemudian meningkatkan transpor t asi laut. Selain itu, nantinya k aw a s a n in dus t r i B e k a si- K a r aw a ngPurwakarta atau Bekapur akan menjadi kawasan industri sendiri. Untuk mendukung industri ini, kami akan membangun pelabuhan baru bernama Patimban. Aktivitas ekspor di Bekapur nantinya tidak lagi melalui Tanjung Priok, tapi melalui Pelabuan Patimban.

Bagaimana dengan keluhan pengelola t r u k a ng k u t a n b a r a ng y a ng w a k t u pengoperasiannya dibatasi? Sebenarnya mereka tidak merugi karena jumlah muatannya tidak ada yang berkurang. Cuma jam perjalanannya saja yang digeser. Yang biasa melakukan perjalanan di pagi hari akan kami pindahkan ke waktu yang agak siang atau lebih pagi. Kalau pada hari-hari besar atau libur nasional, truk-truk tidak boleh lewat? Iya, tapi tetap saja nilai produksi dan muatannya tidak akan berkurang. Kalau truk kami larang beroperasi di hari-hari tertentu, artinya truk-truk tadi cuma menumpuk saja. Ketika pembatasannya dicabut, truk-truk tadi bisa bergerak tanpa kekurangan muatan. Jadi cuma ada penangguhan sementara saja. Kapan angkutan logistik via kereta benarbenar ditingkatkan? Kalau untuk penumpang, ke depan nanti, semua penumpang akan diangkut dengan kereta. Contohnya sekarang kan sedang ada pembangunan LRT dan MRT. Jadi semuanya akan beralih ke rail base. Sekarang lihat saja, Jakarta ke Surabaya sudah menggunakan jalur kereta double track. Bahkan di tahun 2019 nanti, kereta Jakarta-Cirebon akan menggunakan jalur kereta double-double track (DDT) yang daya angkutnya luar biasa. Jadi inilah kesempatan kita untuk meningkatkan angkutan barang dengan angkutan melalui rel kereta api.

Ini Lho Game HD Offline yang Paling Seram untuk Smartphone mu

Game HD Offline yang Paling Seram untuk Smartphone mu

  • The Hunting

teknorus.com merupakan sebuah trilogi game yang bisa diunduh secara terpisah di App Store. Berbeda dari seri game horor lainnya, The Hunting mengusung gameplay frst person dengan flm interaktif bertemakan zombie. Anda harus berlari menghindari kejaran para zombie melewati pintu, jendela, taman, dan tempat lainnya agar tidak terinfeksi. Kedengarannya tipikal dari game ini sama dengan game zombie pada umumnya, namun bedanya The Hunting mengusung tema interaktif, Anda benar-benar akan menemui zombie `sungguhan` yang akan mengejar Anda kemanapun. Perlu diingat, kemungkinan Anda tewas sebagai karakter utama di game ini akan sangat banyak sekali. Ini bukan karena kontrol game yang ditawarkan, namun karena game ini menghadirkan banyak jebakan yang salah satunya Anda akan diterkam oleh para zombie. Jadi, selain harus mempersiapkan diri untuk bersembunyi, Anda juga harus mempersiapkan jantung agar tidak terpontang-panting saat bermain.Soal kontrol, kami nilai sangat mudah, dimana Anda hanya me-tap layar untuk berlari serta swipe ke kiri dan ke kanan untuk menghindari serangan zombie. Sayangnya, ketiga seri ini memiliki gameplay yang mirip sehingga rentan menghadirkan kebosanan.

  • DUNGEON NIGHTMARE
Dungeon Nightmare diklaim menjadi salah satu game horor yang sangat mencekam di ranah mobile. Mungkin kami bisa bilang game ini lebih cenderung mengadaptasi gameplay game horor 90an seperti Garden of Fear. Seperti judulnya, Anda akan dibawa ke sebuah mimpi buruk (nightmare) si karakter utama yang tidak berujung. Berbekal tampilan perspektif frst person, Anda harus menelusuri sebuah koridor misterius yang berkabut untuk mencari jalan keluar dari mimpi buruk tersebut Dalam game horror frst person ini Anda akan ditemani oleh makhluk halus di sepanjang koridor yang siap mengejutkan jantung Anda pada saat kapanpun. Game ini memiliki kontrol klasik dengan virtual dual stick control yang bisa membuat karakter Anda berjalan di sepanjang koridor dan mengambil beberapa key item dengan menekan kontrol tombol intuitif. Soal objektif di game ini, selain harus bertahan hidup mencari jalan keluar dari Dungeon, Anda harus mengumpulkan klu, emas, dan lilin penerangan dari ruangan ke ruangan. Jika Anda mencari game horor dengan alur cerita lambat dan lebih bermain di atmosfer koridor menyeramkan dengan suara-suara misterius yang mengalun sampai ke relung pikiran, kami sarankan Dungeon Nightmares bisa Anda coba. Game ini memang terkesan hanya menjadi game `labirin` yang stagnan dan tidak memiliki plot mendalam. Namun, kemungkinan Anda tewas sebagai karakter utama di game ini akan sangat banyak sekali. Ini bukan karena kontrol game yang ditawarkan, namun karena game ini menghadirkan banyak jebakan yang salah satunya Anda akan diterkam oleh para zombie. Jadi, selain harus mempersiapkan diri untuk bersembunyi, Anda juga harus mempersiapkan jantung agar tidak terpontang-panting saat bermain.Soal kontrol, kami nilai sangat mudah, dimana Anda hanya me-tap layar untuk berlari serta swipe ke kiri dan ke kanan untuk menghindari serangan zombie. Sayangnya, ketiga seri ini memiliki gameplay yang mirip sehingga rentan menghadirkan kebosanan. Dungeon Nightmare mampu menjadi alat pacu jantung yang pas bagi Anda yang haus akan game frst person penuh dengan unsur jumpscare (kejutan)

Taman Bunga Cantik di Jawa yang Wajib Dikunjungi

Taman Bunga Cantik di Jawa yang Wajib Dikunjungi

BAGI para pencinta bunga, ada banyak objek wisata khusus yang menawarkan panorama kebun berbunga yang bisa menyegarkan mata dan pikiran. Di Pulau Jawa sendiri, ada banyak objek wisata taman bunga yang perlu dikunjungi

  • TAMAN BuNgA NuSANTARA

Dimulai dari barat Pulau Jawa, di Cianjur, Jawa Barat, terdapat Taman Bunga Nusantara. Taman yang didirikan pecinta ?ora nusantara ini dipenuhi bunga dan tanaman hias baik dalam maupun luar negeri di taman bergaya internasional. Objek wisata Cipanas, Puncak, ini cocok didatangi antusias tanaman hias, fotograf, para ahli, atau masyarakat umum. Membayar tiket masuk ke taman ini juga termasuk tiket taman hiburan Alam Imajinasi, yang cocok untuk tempat bermain keluarga.

KEBuN RAYA CIBODAS

Masih di Jawa Barat, Kebun Raya Cibodas adalah lokasi wisata alam yang cukup banyak diminati wisatawan pecinta alam. Dari padang rumput, air terjun atau curug, dan taman bunga ada di sana. Menariknya, kebun raya ini mempunyai area yang ditumbuhi pohon Sakura. Pohon-pohon ini tumbuh dua kali setahun, yaitu Januari sampai Februari dan Juli sampai Agustus. Taman bunga ini akan sangat cantik saat bunga-bunga mulai bersemi, ditemani udara sejuk di bawah kaki Gunung Gede Pangrango.

TAMAN BuNgA DATARAN TINggI DIENg

Berada di dataran tertinggi di Jawa, Dieng menyajikan sebuah taman bunga yang begitu cantik dengan dominasi bunga daisy, yang harum baunya. Menariknya, taman bunga ini berada di atas Gunung Prau yang dikenal memiliki pemandangan cantik, dengan sabana dan latar pemandangan gununggunung di Jawa Tengah.

TAMAN REKREASI SELECTA BATu MALANg

Bergeser ke Jawa Timur, kota agro wisata di Batu ini menawarkan taman rekreasi alam yang cantik. Didirikan sejak 1930- an oleh Belanda, tempat ini masih meninggalkan bangunan berarsitektur Belanda kuno. Tapi, tempat ini sudah semakin menarik dengan adanya taman rekreasi, restoran, dan tempat menginap

Huawei dan UMN Luncurkan Program Edukasi HANA

Huawei dan UMN Luncurkan Program Edukasi HANA

huawei menandatangani Nota Kesepahaman (MoU) dengan Universitas Multimedia Nusantara (UMN) untuk bekerja sama dalam program hANA (huawei Authorized Network Academy) dengan tujuan utama untuk meningkatkan keterampilan para siswa atau lulusan. dalam MoU yang ditandatangani oleh Rektor UMN, dr. Ninok Leksono dan direktur Bisnis Enterprise huawei indonesia, Michael Sun, dituangkan bahwa UMN akan mengadopsi kurikulum milik huawei dengan relevansi yang kuat untuk membangun program kampus untuk kedua mata pelajaran inti dan pilihan, serta mendirikan huawei University Teaching Laboratory untuk keperluan mengajar.

Sementara pihak huawei akan melakukan program TTT (Train-The-Trainer) dan mentransfer sesi pengetahuan untuk pelatih-pelatih UMN untuk mengesahkan mereka sebagai hcSi (huawei certified System instructor) sehingga para trainer dapat memberikan pelatihan kepada para siswa. prof. dr. Muliawati Siswanto, wakil Rektor UMN, mengatakan, “Sejalan dengan visi dan misi dari Universitas Multimedia Nusantara (UMN), untuk memudahkan dan mempromosikan lembaga pendidikan ini ke standar universitas internasional dengan wawasan mendalam guna menjawab kebutuhan dan tren industri, UMN akan selalu mengupayakan kolaborasi dengan universitas dan industri yang terkenal.” “dengan turut membawa pengalaman huawei dalam menghadirkan berbagai produk dan solusi yang terdepan dalam industri TiK, ini merupakan suatu kehormatan bagi huawei untuk dapat bekerja sama dengan Universitas Multimedia Nusantara (UMN) dalam rangka meningkatkan pengalaman belajar para mahasiswa melalui pendirian lembaga pelatihan teknologi berbasis ip,” ujar ujar Vincent Li, cEo huawei indonesia. Selanjutnya, huawei akan menjalankan berbagai program TiK yang sudah diInterface aplikasi LinkedIn di BlackBerry. Aplikasi baru ini bisa di-download dari Blackberry App World untuk pengguna BlackBerry dengan sistem operasi BB 6 dan BB 7. modifikasi, berdaya dukung, dan inovatif melalui pengajaran perangkat lunak dan pengaturan mata kuliah yang disesuaikan dengan kebutuhan industri umum. Berbagai mata kuliah dan kurikulum ini akan menjadi bagian dari kurikulum TiK milik UMN. huawei akan memberikan kontribusi pengalaman belajar TiK yang lebih besar untuk melahirkan para lulusan dan teknopreneur berkaliber tinggi dari UMN, guna menjadikan indonesia tempat yang lebih layak dalam memupuk berbagai bakat cemerlang di industri TiK serta mampu menyediakan solusi yang lebih baik bagi kehidupan manusia.

Baca Juga : Daftar 100 Game Ppsspp / PSP Terbaik Siap Download

Canggu, Tempat Peselancar Berkumpul di Bali

Rasanya Bali selalu menjadi tempat peristirahatan yang didambakan oleh banyak orang, tempat yang tak jarang menjadi alternatif bagi mereka yang ingin beristirahat dari kejamnya tuntutan hidup di kota. Di mana tak ada suara berisik yang mengusik, yang ada cuma hangatnya pasir di jeda-jeda kaki dan segarnya sapuan air laut di bibir pantai.

Canggu, Tempat Peselancar Berkumpul di Bali

Sejauh mata memperhatikan warna biru yang kaya disuguhkan, seakan memanjakan penglihatan. Dikala pantai lain seakan kehilangan identitas lokalnya, Pantai Canggu masih kapabel mempertahankan karakter khas Indonesia, dengan sawah yang menghiasi panorama sekitar dan ombak terbaik untuk browsing di Bali. Berada di pesisir pantai yang memanjang hingga 10 kilometer, Canggu ialah sebuah desa yang berlokasi di kecamatan Kuta Utara, yang sekarang menjadi destinasi pujaan bagi mereka yang menggemari kegiatan browsing.

Pemandangan kamu akan dipenuhi oleh mereka yang berlalu lalang sembari membawa papan selancar. Deburan ombak yang ditawarkan oleh pantai Canggu memberikan godaan tersendiri bagi para peselancar.

Di ujung desa yang belum semua tersentuh bangunan yang padat, hadir sebuah pelarian yang mengundang para tamunya untuk menikmati keindahan dan sedap berwisata secara maksimal. Pertama kali sah dibuka pada Februari 2018, COMO Uma Canggu ialah hotel bintang 5 yang dirancang layak dengan standar tingkat kenyamanan COMO yang berkelas dan elegan.

Desain resor COMO Uma Canggu yang inovatif ialah karya dua desainer interior ternama, Koichiro Ikebuchi dan Paola Navone, yang menawarkan perpaduan harmonis antara sentuhan Asia dengan Italia. Resort ini menawarkan panorama samudera lepas.

Christina Ong, sang pemilik COMO menuangkan hasratnya dengan sepenuh hati ke tiap-tiap hotel COMO yang dia miliki. Hal ini kelihatan dari pelbagai fasilitas yang ditawarkan oleh COMO Uma Canggu. Sejati pada namanya, dalam bahasa Bali ‘Uma’ memiliki arti ‘rumah’, dengan 52 kamar standar dan suite dan 12 penthouse duplex dengan tiga kamar yang dilengkapi kolam renang rooftop pribadi, COMO mengutamakan kenyamanan para tamunya. Tujuannya tentu saja, layak dengan visi sang pemilik, kehidupan yang hening dan lebih bagus.

Bagi para tamu yang ingin mencoba pengalaman browsing, COMO Uma Canggu berkolaborasi bersama Tropicsurf Tropicsurf untuk mengelola Sentra Surf Tropicsurf yang dirancang khusus di resort. Layanan nasihat dan pembinaan sepanjang tahun akan ditawarkan ke Canggu dan sekitarnya. Jelajahi pantai Echo dan nikmati pantai pasir hitam yang terbentang cantik. Sementara Batu-Baolong, terkenal sebab gelombang yang sempurna untuk longboard. Tropicsurf juga menawarkan perjalanan sehari ke dekat Medewi, teluk berbatu dengan sebagian istirahat terpanjang di Bali, dan Padang Padang, yang memiliki yang menjadi persinggahan para peselancar terbaik di dunia.

Sesudah selesai menikmati sinar sang surya dan segarnya ombak, kami mencoba salah satu kelas yoga dan pilates yang ditawarkan oleh COMO Shambala Retreat, program wellness yang menjadi kebanggan COMO. Menghadirkan perawatan kesehatan holistik yang mencakup perawatan jasmaniah, pikiran, dan jiwa. COMO tak cuma menawarkan spa dan yoga, tetapi juga massage khas COMO Shambala. Sesi massage ini menerapkan minyak pijat campuran khas COMO yang bisa menenangkan pikiran sepenuhnya dan meremajakan tubuh dengan lembut.

Waktu menjelang malam, ketika yang tepat untuk menghabiskan sisa hari di COMO Beach Club. Menawarkan panorama laut dan godaan ombak yang berdegub, resto ini memberi tahu hidangan berkelas dunia yang kaya rasa dengan menerapkan bahan-bahan lokal terbaik. Desain resto yang nyaman seakan mengundang para tamu untuk terbenam dalam peristiwa romantis yang ditawarkan oleh tempat ini. Tidak sedikit tamu yang berpasangan maupun keluarga yang larut dalam perbincangan intim yang ringan.

Jangan lewatkan peluang untuk mencoba racikan jus sehat yang cuma bisa kamu temukan di COMO, COMO Shambala juice yang menghadirkan minuman segar yang dijadikan dari perpaduan sayur dan buah terbaik.

Dikala sang surya pelan menghilang di bawah garis cakrawala, dunia seakan terbenam dalam sapuan sinar kuning keemasan dan iringan deburan ombak menjadi penutup sempurna di hari itu.

Serba Serbi Toilet Portable

Toilet merupakan sebuah tempat vital yang harus di miliki oleh setiap rumah tangga demi menjaga kebersihan lingkungan. Bentuk dari toilet pun bermacam-macam ada toilet duduk dan toilet jongkok, meskipun bentuk dan desainnya berbeda-beda namun soal fungsinya tetap sama. Berbicara masalah toilet, kini telah tersedia jenis toilet portable yang dapat di pindah-pindahkan sesuai dengan kebutuhan masyarakat.

Serba Serbi Toilet Portable

Mengusung desain yang modern toilet ini kini banyak di pergunakan dalam sebuah acara-acara besar baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Keberadaan toilet ini sangatlah membantu bagi mereka yang tengah berada dalam keadaan darurat.

Toilet Portable Sebagai Penyumbang Kesuksesan Acara

Toilet ini telah banyak di gunakan di Indonesia, pasalnya selain praktis toilet ini juga menjadi salah satu penyumbang kesuksesan sebuah acara. Anda bisa membayangkan, jika dalam sebuah acara besar dan berlokasi di luar ruangan dengan keterbatasan jumlah toilet yang tersedia. Tentu saja hal tersebut dapat mengganggu jalannya acara bukan? Penggunaan toilet ini menjadi salah satu alternatif pilihan yang wajib untuk di coba.

Toilet portable biasanya terbuat dari bahan fiberglass, bahan ini terbukti memiliki ketahanan dan tingkat keawetan yang tinggi. Menurut penelitian, bahan ini tahan terhadap segala jenis kondisi cuaca baik panas maupun dingin, sehingga toilet tak akan lekas rusak ataupun berlumut. Karena bahan fiberglass tergolong bahan anti karat dan anti jamur.

Di dalam toilet portable anda bisa menemukan beberapa fasilitas sama seperti toilet pada umumnya seperti: kran air, toilet jongkok ataupun toilet duduk tergantung jenis dan tipe toilet, septic tank yang di gunakan untuk menampung limbah, lampu, gantungan pakaian, kunci pintu, bak air serta toren air. Dengan berbagai fasilitas yang di berikan di harapkan supaya para pengguna lebih nyaman saat memakai toilet ini.

Untuk perawatan toilet portable pun cukup mudah, anda hanya perlu memberikan pewangi serta bahan antiseptik untuk di berikan di dalam toilet tersebut untuk mencegah timbulnya bau pada toilet.

Efek Berbahaya dari Headset

Headset adalah aksesori hands-free yang berguna untuk setiap eksekutif yang sering berbicara di telepon, sehingga bisnis sering memberikannya kepada karyawan. Namun, sementara headset dapat ergonomis dan nyaman, ada beberapa risiko kesehatan yang terkait dengannya. Jadi sebelum sebuah bisnis memenuhi karyawannya dengan headset, penting untuk mengetahui efek berbahaya yang mungkin terkait dengan mereka dan cara merawat unit headset dengan benar untuk meminimalkan risiko kesehatan tertentu.

Menurut kami, semua ponsel dan headset Bluetooth memancarkan radiasi. Namun menyatakan bahwa headset Bluetooth “memancarkan sejumlah kecil radiasi,” atau jumlah yang lebih sedikit dibandingkan dengan ponsel. Dan sementara putusan keluar pada apakah jumlah kumulatif radiasi dari penggunaan khas ponsel dan headset nirkabel menyebabkan bahaya jangka panjang seperti kanker, paparan kepala radiasi telah dikaitkan dengan kanker, autisme, tumor otak dan rambut rontok. . Untuk memanfaatkan ketakutan atas kemungkinan paparan radiasi, banyak produsen telah merilis headset yang dipasarkan sebagai opsi telepon bebas radiasi dan lainnya.

Mendengar Risiko
Risiko lain yang terkait dengan headset adalah kehilangan pendengaran dini. Risiko ini, bagaimanapun, tidak mungkin terjadi dari kerusakan dalam headset Anda, tetapi lebih dari cedera syok akustik yang dihasilkan dari kebisingan berlebih yang melintasi saluran telepon Anda. Kebisingan berlebih ini terdiri dari umpan balik elektronik dari orang-orang seperti mesin faks dan elektronik lainnya, atau hanya dari mengoperasikan headset pada tingkat yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan. Paparan berulang menyebabkan kerusakan telinga bagian dalam, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan pendengaran dan masalah kesehatan terkait pendengaran lainnya. Penting untuk memeriksa tingkat volume headset Anda sebelum memakainya. Apple menyarankan untuk membatasi jumlah waktu Anda menggunakan Headset Bluetooth iPhone pada volume tinggi, hindari menaikkan volume untuk memblokir lingkungan yang bising, dan kecilkan volume jika Anda tidak dapat mendengar orang berbicara di dekat Anda.

Infeksi Telinga
Salah satu risiko yang terkait dengan headset lebih berkaitan dengan perawatan yang tepat daripada tentang mekanisme headset. Infeksi telinga mungkin terjadi di antara karyawan yang menggunakan headset di pusat panggilan sibuk di mana karyawan memakai peralatan untuk jam kerja yang panjang jika mereka tidak dirawat dengan benar. Misalnya, bantalan telinga headset harus diganti setiap enam bulan dan diperlakukan setiap hari dengan agen pembersih untuk mengurangi risiko penyebaran bakteri di antara pekerja.

Gejala lainnya
Meskipun headset lebih ergonomis daripada memegang telepon ke telinga Anda, headset harus dipasang dengan benar. Misalnya, jika headset terlalu rapat, Anda mungkin mengalami sakit kepala dan nyeri. Gejala lain, seperti iritasi telinga, dapat terjadi terlepas dari bagaimana headset Anda dipasang. Jika Anda memakai headset selama berjam-jam sehari, terutama jika itu adalah model tunas telinga dua bagian, telinga Anda dapat menjadi iritasi dari kuncup. Namun, bahaya kesehatan ini dapat dicegah. Pastikan saja headset Anda pas dan Anda melepasnya saat tidak digunakan.

Panjang Meja Lapangan Tenis Meja Adalah

Ukuran meja tenis meja ukuran rata-rata adalah 3m kali 1,5m – meja Tenis Meja adalah bagian besar dari peralatan ruang permainan! Kami akan selalu merekomendasikan bahwa pelanggan menggunakan meja masking untuk merekam outline dari meja tenis meja di lantai atau karpet mereka untuk benar-benar memahami seberapa besar ukuran meja tenis meja sebenarnya.

Saran kami adalah bahwa untuk hobi dan permainan pemula, ukuran ruangan yang ideal untuk setiap meja tenis meja ukuran penuh adalah sekitar 7m x 3m. Ini sepertinya ruangan berukuran cukup besar tetapi ini untuk memberi Anda cukup ruang di byline untuk memainkan beberapa bidikan yang lebih menantang. Anda akan selalu membutuhkan ruangan yang setidaknya 3m lebar dalam pendapat kami untuk rumah tenis meja ukuran penuh, ini bukan benar-benar sesuatu yang dapat dikompromikan.

Namun panjangnya adalah sesuatu yang Anda bisa lebih fleksibel dengan tergantung pada jenis pemain Anda atau berencana untuk menjadi. Tentu saja untuk anak-anak dan pemula sangat tidak mungkin mereka akan bermain jauh dari meja tenis meja di byline, ketika Anda pertama kali memulai Anda cenderung bermain dekat dengan meja tenis meja karena lebih mudah untuk mengontrol bermain Anda dan mengembangkan karena itu pemain 7m mungkin tidak sepenuhnya diperlukan.

Saya akan mengatakan ukuran kamar minimal yang Anda mungkin bisa pergi dengan 4-5 meter. Apa pun yang kurang dari ini akan mulai mempengaruhi permainan secara serius dan Anda akan berjuang dengan beberapa bidikan saat Anda berkembang sebagai pemain. Tentu saja ruang 5 meter akan menjadi ketat dan Anda tidak akan dapat berayun kembali pada bidikan tertentu atau mengembangkan permainan byline Anda, tetapi untuk anak-anak, itu akan cukup untuk bermain di tingkat hobi tanpa banyak tembakan keterampilan.

Meja tenis meja berukuran penuh adalah 3 meter dan Anda akan membutuhkan setidaknya 2 meter di setiap ujung meja 3 + 2 + 2 = 7 meter

Lebar meja adalah 2 meter dan Anda akan membutuhkan minimal 1 meter di kedua sisi yang berarti 2 + 1 + 1 = 4 meter

Jika Anda berencana memainkan banyak permainan ganda di meja tenis meja Anda, jika Anda memiliki keluarga besar atau teman-teman Anda sering di rumah Anda maka Anda akan melihat ruang yang ideal 7mx 4m, minimal untuk permainan ganda akan menjadi sesuatu di sepanjang garis 9m x 3m tapi sekali lagi, ini akan menjadi tekanan yang ketat dan hanya direkomendasikan untuk pemain muda. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah anak-anak bermain ganda di sebuah ruangan yang terlalu kecil untuk saling memukul satu sama lain dengan kelelawar ketika berayun untuk bola. Permainan ganda bukanlah sesuatu yang saya sarankan untuk pemain sampai mereka telah mengembangkan permainan mereka dan kami dapat memiliki kontrol atas bola dan di mana mereka berayun karena dapat menyebabkan mereka merusak meja tenis meja, dinding sekitarnya atau bahkan lebih buruk, satu sama lain!

Saya tahu itu bukan jawaban potong dan kering berkaitan dengan ukuran ruangan yang Anda butuhkan untuk meja tenis meja ukuran penuh karena ada banyak variabel untuk dipertimbangkan, tapi semoga panduan ini akan memberi Anda sesuatu untuk dipikirkan sebelum menempatkan pesanan Anda . Informasi tambahan pabrik meja tenis meja produsen importir disini.

Apakah Latihan Isometrik Baik Untuk Penurunan Berat Badan?

Banyak dari kita prihatin dengan manajemen berat badan hari ini. Salah satu bagian penting dari rencana manajemen berat badan adalah olahraga.

Tidak ada keraguan bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari olahraga teratur, dan itu dapat berkontribusi besar terhadap kesehatan secara keseluruhan, manajemen berat badan secara umum, dan penurunan berat badan pada khususnya.

Untuk kepentingan kebijaksanaan, karena jadwal sibuk, dan kadang-kadang keinginan untuk membuat hal-hal sesederhana mungkin, banyak orang beralih ke latihan isometrik untuk menurunkan berat badan.

Pertanyaannya adalah, “Apakah latihan isometrik baik untuk menurunkan berat badan?”

Banyak orang tidak yakin latihan isometrik apa, jadi, mari kita mulai dari sana.

Penjelasan paling sederhana adalah bahwa latihan isometrik adalah salah satu di mana otot tegang, mengerahkan usaha, namun tidak dapat bergerak karena kekuatan atau berat yang berlawanan.

Perintis kebugaran fisik seperti Bernarr Macfadden, dan Angelo Siciliano (AKA Charles Atlas), mempopulerkan latihan semacam itu. Charles Atlas menjadi terkenal pada pertengahan abad ke-20, memasarkan pelatihan “Ketegangan Dinamis” -nya dalam buku-buku komik dan majalah, kepada “98 lb. weaklings” yang ingin belajar cara membangun otot-otot besar dengan cepat.

Sementara para pendukung awal hanya memiliki sedikit bukti anekdot untuk melanjutkan, kemudian studi ilmiah, oleh organisasi bergengsi seperti Max Planck Institute, dan NASA, membuktikan keyakinan mereka sebagai fakta. Seseorang dapat membangun otot dengan mencoba memindahkan objek yang tak bergerak … sering, seperti dalam banyak latihan isometrik, mengadu satu set otot dengan yang lain.

Hari ini, banyak atlet profesional termasuk latihan isometrik sebagai bagian dari program pelatihan mereka.

Itu poin penting … “sebagai bagian” …

Ada kelemahan dan batasan untuk latihan isometrik.

Namun, ini adalah bentuk latihan, dan, karena olahraga terbukti baik untuk menurunkan berat badan, mengapa latihan isometrik tidak baik untuk menurunkan berat badan?

Sementara latihan isometrik BISA membantu membangun otot, yaitu massa otot tanpa lemak, yang dapat membantu membakar lemak, periode latihan yang sebenarnya singkat dengan isometrik, dan tampaknya tidak ada periode peningkatan tingkat metabolisme yang sering dialami dengan bentuk latihan lain.

Di sisi lain, peningkatan kekuatan otot, stabilitas sendi, dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan dapat mendorong kelebihan berat badan, tidak berbentuk, seseorang untuk bergerak. Selain itu, membangun kekuatan yang sukses dapat meningkatkan kepercayaan diri dan menjadi pemicu untuk lebih banyak gerakan dan aktivitas.

Bagi individu yang belum aktif sama sekali, latihan isometrik dapat baik untuk menurunkan berat badan dengan bertindak sebagai “gerbang”, atau pelengkap, ke bentuk latihan yang lebih intens, seperti latihan beban; atau pelatihan kardiovaskular, seperti berjalan atau berlari, yang merupakan pilihan latihan terbaik dan paling efektif untuk manajemen berat badan dan penurunan berat badan.

Perhatikan, dengan cara, bahwa banyak kegiatan, seperti berkebun, pertukangan kayu, dll, bisa menjadi bentuk “latihan” yang baik, tetapi cenderung TIDAK seimbang atau sangat baik untuk membangun kekuatan otot secara keseluruhan. Menambahkan latihan isometrik ke gaya hidup aktif mungkin bermanfaat bagi kesehatan, kebugaran, penurunan berat badan, dan manajemen berat badan.

Jadi, intinya adalah, setidaknya sebagai starter atau tambahan, latihan isometrik dapat baik untuk menurunkan berat badan, dan tidak boleh diabaikan.

Fiforlif Pakai Air Es untuk Metabolisme Tubuh

Fiforlif Pakai Air Es untuk Metabolisme Tubuh

Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan metabolisme Anda, Anda mungkin pernah mendengar bahwa meminum air dingin dapat membantu. Meskipun sedikit meningkatkan metabolisme Anda, itu mungkin bukan pilihan terbaik jika Anda mencoba membakar lebih banyak kalori untuk menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi fiforlif.

Metabolisme 101
Kalori dalam makanan yang Anda makan memberi tubuh Anda energi. Jumlah kalori yang Anda butuhkan sehari didasarkan pada metabolisme Anda. Metabolisme Anda mencakup tiga faktor: tingkat metabolisme basal, aktivitas harian, dan efek termis dari makanan. BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung pernapasan, detak jantung, dan fungsi tubuh dasar lainnya, dan membentuk 70 persen dari kebutuhan kalori harian Anda, menurut University of Arkansas for Medical Sciences. Aktivitas harian mengacu pada kalori yang dibakar selama latihan dan aktivitas fisik lainnya seperti menggosok gigi dan berjalan ke mobil Anda. Ini menyumbang 20 persen dari kalori harian Anda, kata UA Medical Services. Efek samping minum fiforlif secara termis dari makanan mengacu pada energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.

Air Es dan Metabolisme
Minum segelas air es membakar beberapa kalori, tetapi tidak banyak. Menurut University of Washington, Anda membakar 8 kalori lebih untuk setiap 1 cangkir air dingin yang Anda minum bila dibandingkan dengan minum 1 cangkir air suhu kamar. Alasan Anda membakar lebih banyak kalori minum air dingin daripada air suhu kamar adalah karena tubuh Anda sedang berjuang, atau membakar energi, untuk menjaga suhu Anda pada 98,6 derajat Fahrenheit. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, mereka yang ekstra 8 kalori, bahkan jika Anda minum sejumlah gelas air dingin sehari, tidak terlalu banyak, kata UA Medical Services.

Air dan Berat Badan
Ketika datang ke penurunan berat badan, air membuat pilihan minuman yang baik. Sangat mudah untuk mendapatkan dan bebas kalori. Ini juga dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda. Minum air sebelum makan dapat membuat Anda kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit. Selain itu, dehidrasi membuat Anda lebih lapar, kata University of Washington. Memastikan Anda mendapat cukup air untuk mencegah dehidrasi juga dapat membantu Anda makan lebih sedikit. Kebutuhan air setiap hari berbeda-beda, tetapi Pelayanan Medis UA merekomendasikan pria membidik 15 cangkir sehari dan wanita 11 cangkir sehari. Tetapi beberapa air ini berasal dari makanan Anda, terutama buah dan sayuran, yang sarat dengan air.

Meningkatkan Metabolisme
Sayangnya, susunan genetik Anda memainkan peran besar dalam menentukan metabolisme individual Anda. Meningkatkan massa tubuh tanpa lemak Anda, bagaimanapun, dapat membantu memberikan sedikit dorongan pada metabolisme Anda. Latihan latihan kekuatan, seperti angkat beban, squat dan sit-up, dapat membantu membangun massa tubuh tanpa lemak Anda. Pastikan untuk minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan otot.

Sutra: Ratu Semua Kain

Sutra selalu menangkap mata dan hati sejak penemuannya. Ini lebih merupakan barang mewah. Pemeliharaan kerahasiaan proses produksinya oleh para penemunya, dalam sejarah awal, tampaknya benar-benar dibenarkan. Kain yang berharga dan indah halus dan mengkilap ini sebagian besar adalah rasa kerajaan. Seiring waktu, berbagai variasi diperkenalkan di dalamnya yang menambah popularitasnya dan membuatnya terjangkau. Berbagai modifikasi baru yang diperkenalkan pada kain yang mengkilap dan halus telah meningkatkan penerapannya untuk pakaian barat juga. Sutradara mendefinisikan kelas. Fashion aneh akan menjadi gila untuk kain dimodifikasi. Sutra tulle adalah salah satu kain yang mendapatkan popularitas setiap hari karena kenyamanan dan kekaguman yang ditawarkan olehnya.

JENIS JENIS SUTERA

Beberapa jenis umum sutra yang dikenal meliputi:

  • Mulberry – ini adalah yang paling umum dan banyak digunakan dan menyumbang 90% dari pasokan dunia. Dibutuhkan perawatan ekstra untuk mempertahankan strukturnya yang halus.
  • Tasar ini adalah jenis liar yang dihasilkan ulat daripada cacing murbei. Sutra jenis ini tersedia dalam bentuk alami karena sulit diwarnai.
  • Eri – ini adalah sutra berwarna putih krem, yang berasal dari spesies ulat sutra yang dibudidayakan. Eri tahan lama dan berat untuk dicuci.
  • Muga – Warnanya kuning keemasan. Ini terbatas dalam persediaan. Ini berkualitas tinggi dan digunakan dalam pembuatan gaun tradisional, terutama dari selera kerajaan. Kadang-kadang membatasi pemutihan.
  • Mussel – Ini sering dikenal sebagai ‘sutra laut’. Produksinya hanya dilakukan di pantai Taranto, Italia.

BEBERAPA RINCIAN Sutera

Sutra tulle adalah kain yang ringan dan sangat mungil dengan semacam struktur jaring. Itu kebanyakan dipilih untuk membuat rok. Hal ini banyak digunakan dalam menyelesaikan blus, pakaian pengantin, kemeja wanita dan pakaian musim panas juga. Ini menawarkan keanggunan dan airiness. Dengan efek-efek yang memancar dalam pakaian, pakaian menjadi benar-benar menarik dan mempesona konsumen. Ini fitur kemilau mutiara yang indah dan cukup ringan. Ada terutama dua jenis kain sutera yang tersedia yaitu, Inggris dan Perancis. Jenis yang pertama dibuat dengan tenunan yang sedikit lebih besar dan merupakan opsi paling panas yang tersedia. Sutera Prancis adalah salah satu jenis yang paling mewah, sangat lembut dan mengalir. Tipe ini sedikit buram tetapi masih sangat tipis.

MANFAAT SUTERA

Selain kecantikan berkilau dan kelembutan mewah, ada banyak manfaat lain dari sutra yang tidak ada kain lain, baik alami maupun buatan manusia yang bisa cocok. Dikatakan sebagai salah satu kain paling hypoallergenic karena struktur protein alami. Sutra adalah salah satu serat alami terkuat dan paling kuat dan bersaing dengan benang baja dalam kekuatan tarik. Ini cukup tahan abrasi dan sangat menyerap dan cepat kering. Yang paling penting adalah kain yang menguntungkan untuk semua jenis perubahan iklim, nyaman dan hangat di musim dingin dan nyaman dan sejuk selama musim panas.

Tema ulang tahun anak perempuan My Little Pony

Dekorasi ulang tahun tema my little pony ndrowinan.com jakartaMemasuki dunia magis dalam serial kartun My Little Pony membuat anak-anak dari seluruh dunia amat menyukai tayangan yang amat manis ini, selain menceritakan keindahan persahabatan My Little Pony juga menyuguhkan cerita magis yang amat digemari anak anak. Anak-anak suka menonton petualangan semua kuda kecil dari surga dan beberapa dari mereka bisa terbang, beberapa juga memiliki kekuatan magis lain dan itu benar-benar suguhan yang menarik melihat mereka dapat bertemu teman baru dan berinteraksi dengan teman-teman dan keluarga mereka yang lain.

Jika anak Anda adalah salah satu dari ribuan penggemar serial kartun My Little Pony diseluruh dunia, maka memberikan mereka sebuah pesta ulang tahun bertema My Little Pony merupakan hadia istimewa di hari spesial mereka, dengan tema ini anda dapat mewujudkan fantasi mereka dengan menyewa kuda kecil dari kebun binatang setempat untuk menambah suasana seperti dalam dunia My Little Pony.

Menyelenggarakan pesta ulang tahun bertema relatif sederhana, tapi sebelum anda mulai membeli perlengkapan pesta ulang tahun bertema My Little Pony, anda harus dapat merencanakan acara secara benar dan terperinci. mulailah membuat catatan sederhana dan tuangkan ide anda di atas kertas sambil memastikan bahwa Anda memiliki semua hal penting yang ditulis di atas kertas tadi. Hal pertama yang masuk dalam daftar adalah menghubungi eo ultah anak profesional yang memiliki portofolio tentang tema pesta My Little Pony, hal kedua adalah tempat berlangsungnya pesta, jika anda menghadirkan kuda pony sungguhan maka pesta outdoor mutlak harus anda persiapkan secara cermat.

Langkah selanjutnya adalah anda harus mulai memikirkan daftar tamu yang akan menghadiri pesta anda, ini merupakan salah satu langkah awal sebelum anda melakukan pemesanan makanan dan minuman pada perusahaan catering langganan.

Bila Anda telah memiliki semua perlengkapan pesta ulang tahun bertema My Little Pony, maka aktifitas menyenangkan lainya adalah mulai membuat dekorasi ulang tahun sesuai dengan tema. bila anda tidak memiliki kemampuan dalam menghias rumah maka carilah jasa dekorasi ulang tahun profesional melaui media internet atau referensi dari teman dekat dan keluarga.

Tak ada kado terindah bagi gadis kecil anda selain mewujudkan fantasi mereka dalam sebuah perayaan ulang tahun, yang perlu menjadi perhatian para orang tua adalah bagaimana membuat pesta berjalan sukses dan mampu memberikan kenangan dan kesan terindah baik bagi mereka maupun para tamu undangan yang ikut hadir dalam moment bahagia.

Para Pemuda Muslim di Australia Mempublikasikan Kampanye ‘Ways To Be Muslim’

Para Pemuda Muslim di Australia Publikasikan Kampanye ‘Ways To Be Muslim’ – Kampanye dengan kata ‘Ways To Be Muslim’ dipublikasikan langsung oleh para pemuda-pemudi muslim Australia di Islamic Museum of Australia di Thornburry, Melbourne, untuk merayakan keragaman budaya dan suku komunitas Muslim di Australia, pada hari Rabu 21 Maret 2018.

Kampanye Ways To Be Muslim itu dimotori oleh sekelompok pemuda-pemudi Muslim di Australia dengan maksud untuk mematahkan pandangan kebanyakan orang soal identitas Muslim yang sering kali di identikan dengan teror dan kekerasan, karena kebanyakan aksi kejahatan yang dilakukan oleh kelompok-kelompok radikal atau kelompok-kelompok lain yang membawa-bawa nama Islam.

Peluncuran publikasi kampanye ‘Ways To Be Muslim’ digelar dengan pameran yang menunjukkan banyak foto-foto yang menggambarkan sesosok Muslim dari berbagai kalangan budaya dan suku.

Melalui foto-foto tersebut, pengunjung yang ingin mengetahui lebih dalam tentang Islam diajak untuk menyelami keberagaman umat Muslim dunia, terkhusus yang di Australia. Ada banyak perempuan berhijab syari, ada yang tidak. Ada juga pria yang membawa papan selancar, juga pula ada pria muslim yang naik moge jenis Harley Davidson.

Di setiap foto yg keseluruhannya, mereka memegang poster kecil bertuliskan ‘There are billion ways to be Muslim’, untuk memberikan penegasan kepada dunia jika Muslim mempunyai identitas yang ber aneka ragam, meski berbeda namun umat Islam bersatu dalam satu keimanan.

Proyek kampanye ‘Ways To Be Muslim’ ini melibatkan banyak fotografer dan videografer ternama yg berpengalaman dari negara asal yang berbeda-beda. Salah satunya adalah Evelynd berasal dari Indonesia yang saat ini sedang menempuh kuliah program S2 komunikasi dan media di Monash University.

Evelynd menceritakan pengalamannya saat berburu foto yg dipamerkan di acara tersebut.

“Untuk mencari orang-orang yg mau untuk difoto, kami biasanya akan berusaha datang ke sejumlah acara-acara di seminar Muslim dan festival budaya multikultur di Victoria dan Melbourne,” kata Evelynd yang sudah bergabung dengan tim kampanye digital ‘Ways To Be Muslim’ sejak tahun 2017 lalu.

Evelynd mengatakan, tidak semua Muslim yang dia temui mau menceritakan apa arti yang dimaksud menjadi seorang Muslim sejati dalam kehidupan keseharian mereka.

Jenis-Jenis Panah Horsebow Tradisional Beserta Harganya

Ada banyak sekali pilihan panah yang bisa anda temukan mulai dari panah tradisional hingga yang modern. Jiak anda masih pemula maka bisa mencoba untuk memilih panah yang tradisional. Meskipun tradisional namun fungsinya tetap sama dan tetap memiliki kualitas yang bagus. Anda bisa mencari tahu mengenai Jenis-Jenis Panah Tradisional/Horsebow Beserta Harganya yang beragam sehingga bisa memilih panah yang sesuai dengan keinginan dan juga kebutuhan anda. Saat ini ada banyak sekali jenis panah yang terbuat dari bahan yang berkualitas. Bahan untuk panah tradisional adalah kayu yang bagus dengan desain yang cantik.

Salah satu jenis panahan yang cocok untuk pemula, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa adalah yang terbuat dari bahan PVC. Harga untuk jenis pamanahan tradisional dengan bahan ini sangatlah terjangkau yakni sekitar dua ratus hingga tiga ratus ribuan. Anda bisa menemukan banyak pilihan desain dengan kualitas yang juga berbeda. Semakin bagus bahan yang digunakan akan sangat mempengaruhi kualitas dari produknya. Jenis-Jenis Panah Tradisional Beserta Harganyaakan membuat anda semakin yakin untuk memilih yang terbaik.

Harga yang murah dengan kualitas bagus

Jika anda ingin membeli Jenis-Jenis Panah Tradisional/Horsebow Beserta Harganya yang juga disertai dengan anak panahnya sekalian maka anda harus membayar uang tambahan. Ukuran dari anak panah juga sangat beragam mulai dari yang paling kecil untuk anak anak hingga yang berukuran besar untuk orang dewasa. Selain itu, berat dari anak panah juga disesuaikan dengan pamakainya. Semakin mahir seseorang maka berat anak panah juga biasanya lebih berat dari pada panah yang digunakan untuk yang masih pemula. Olah raga memanah adalah olah raga yang sudah ada sejak zaman dahulu bahkan sejak zaman nabi dna juga zaman kerajaan kerajaan. Anda yang senang berlatih memanah bisa menambah koleksi baru dari Jenis Panah Tradisional/Horsebow Beserta Harganya yang ditawarkan untuk anda.

Jenis-Jenis Panah Horsebow Beserta Harganya sangatlah banyak. Anda yang sedang mencari tahu bisa menemukan banyak sekali pilihan yang sangat beragam dengan harga yang juga berbeda-beda. Olah raga ini sangat baik untuk kesehatan fisik dan juga untuk psikis. Orang yang terbiasa memanah memiliki konsentrasi yang lebih baik serta tujuh kali lebih kuat dari pada orang dewasa. Olah raga ini juga bisa melatih rasa percaya diri dan juga kesabaran. Oleh karena itu, anda bisa menjadikan olah raga ini sebagai olah raga favorit anda.

Gamis Menyusui ini Bisa Menjadi Solusi Ketika Menyusui Di Tempat Umum, Simak 4 Tips Lainnya Juga ya!

gamis menyusui

Gamis Menyusui – Ketika anda sedang asyik liburan atau jalan jalan ke mall, namun di saat yang tidak di sangka-sangka si kecil ingin menyusu. Nah di jaman modern ini anda sudah tidak perlu khawatir lagi ketika menyusui di tempat umum. 5 Tips berikut bisa membuat nyaman nyaman anda ketika menyusui si kecil.

Memang ketika sedang asyik jalan jalan dengan si kecil, namun si kecil ingin menyusu? Biasanya hal tersebut menjadi masalah jika mall tersebut tidak memiliki ruang menyusui.

Inilah sebabnya menyusui si kecil menjadi masalah bila anda berada di tempat-tempat yang ramai, seperti halnya lokasi wisata dan mall. Namun tahukah anda sekarang tidak perlu di khawatirkan lagi. Karena ada yang bisa anda lakukan agar tetap nyaman untuk menyusui bayi anda di tempat umum. Berikut Tips gamis menyusui di ikuti 4 Tips  menyusui lainnya yang perlu anda ketahui :

  1. Gunakan Nursing Cover Atau Apron Untuk Menyusui

Di jaman sekarang ini, apron semakin tren di kalangan ibu ibu muda. Bentuknya pun chic memberikan kenyamanan saat dipakai. Cara menggunakannya pun sangat mudah karena cukup dikalungkan apron menyusui di leher.

  1. Menyusui di Mobil

Saat di tempat umum anda bisa segera bawa si kecil kedalam mobil Anda. Tinggal anda berikan ASI kepada si kecil. Dan tak lupa nyalakan AC sehingga memberikan kenyamanan bagi anda saat menyusui, agar tidak merasakan gerah.

  1. Tetap Tampil Sopan Dengan Gamis Menyusui

Anda bisa tetap tampil cantik walaupun sedang menyusui si kecil. Karena di jaman yang modern ini sudah di sediakan gamis menyusui yang sangat membantu anda menyusui di tempat umum. Tidak hanya itu, gamis menyusui ini sudah semakin fashionable dan membuat anda terlihat elegan.

  1. Pilih Pilih Tempat

Jika si kecil merasa haus dan butuh ASI ketika anda sedang makan di restoran? Maka cobalah memilih tempat duduk di bagian belakang atau bisa dekat dengan dinding. Duduk di bagian belakang memiliki daya tarik perhatian yang sedikit.

Pemilihan tempat untuk menyusui di tempat umum tersebut sangatlah penting. Tempat yang dipilih baiknya tidaklah ramai namun nyaman untuk anda.

  1. Menyusui di kamar ganti

Anda bisa menggunakan kamar ganti sebagai tempat menyusui si kecil. Tempat tersebut biasanya sepi dan cukup untuk anda dan si kecil. Dengan menggunakan kamar ganti ini tetap anda perlu ijin kepada petugas setempat, karena bisa berdampak ada orang yang asal masuk ketika anda sedang menyusui.

Nah dari kelima tips di atas bisa membantu anda untuk mensolusikan permasalahan anda ketika sedang berlibur atau pergi di tempat umum.  Jadi jangan khawatir jika anda berpergian bisa anda coba tips di atas.